Follow me...

zondag 28 september 2014

Smoothie van banaan, rode biet, komkommer en nog veel meer

Dit is weer een erg lekkere en gezonde smoothie, al zeg ik het zelf.
Je hebt nodig :
1 banaan, in plakjes;
1 klein (Turks) komkommertje,  of de helft van een gewone komkommer,  in plakjes;
1/2 gekookte rode biet, geraspt;
1 worteltje,  geraspt;
stukje gember van 2-3 cm,  geraspt en in de knoflookpers uitgeknepen;
2 el hennepzaad;
5 zachte mejoul dadels,  ontpit en in stukjes;
Rasp en sap (met pulp) van 1 citroen, aangelengd met 150 à 200 ml water;
Flinke scheut hazelnootmelk (of amandelmelk, of sojamelk of yoghurt);
mespuntje kaneel, cardamom, wat zwarte peper uit de molen;
2-3 blaadjes verse munt, in stukjes gescheurd;
Facultatief: scheutje esdoornsiroop. (maple syrup)